Energia, vitalita a nálada

Energia, vitalita a nálada nášho organizmu mnohokrát pociťujeme ako nedostatok energie pri fyzickej aktivite, fyzickej námahe, ale aj duševnej práci, či emocionálnom vypätí. Nedostatok energie, vitality a nálady pociťujeme aj pri nadmernom strese a rýchlom životnom tempe. Celkovo nás únava a vyčerpanosť obmedzujú a znižujú kvalitu nášho života. Pre účinnú podporu organizmu a navrátenie príjemného pocitu, zvyšovanie energie, vitality a elánu do života môžeme podniknúť niekoľko účinných krokov.

Málo slnečných lúčov znamená pre naše telo horšiu náladu, väčšiu únavu a často aj nedostatok vitamínu D. Únavu rovnako tak môže spôsobovať nedostatok železa a horčíka.