Hormonálna rovnováha

Hormonálna (ne)rovnováha nás sprevádza celým životom. Hormóny nám pomáhajú a chránia nás. Od puberty, cez dospelosť, tehotenstvo, materstvo až po menopauzu. Bez nich by naše telo nemohlo fungovať tak, ako má. Hormonálna (ne)rovnováha ovplyvňuje mnoho funkcií v tele, ale aj psychický stav. Ak nie sú v rovnováhe, prejaví sa to. Regulujú spánok, náladu, trávenie, metabolizmus, rast či reprodukciu.

Dnes už vieme, že strava, spôsob života a životné prostredie bezprostredne ovplyvňujú ľudské telo. Rovnako na hormóny pôsobia tieto okolnosti zásadným spôsobom. Pri hormonálnej rovnováhe sa nám vylučuje správne množstvo hormónov v správnom čase a naše bunky tak dostávajú adekvátnu stimuláciu pre správne fungovanie a regeneráciu.

Zopár doplnkov stravy, ktoré Vám môžu pomôcť:

• Maca sa ukázala veľmi účinnou pri podpore produkcie hormónov a zvyšovaní libida. Veľa žien pociťuje menšie príznaky post-menštruačného syndrómu, zvýšenú fertilitu a zlepšenie stavu pokožky. Na druhej strane, u mužov sa prejavuje zvýšenou produkciou spermií, zlepšením libida a lepším spánkom.
• Horčík podporuje stovky rôznych chemických reakcií v tele a často prispieva k lepšiemu spánku (čo je opäť pre hormóny vynikajúce). 
• Vitamín D v prípade nedostatku slnka alebo v zimných mesiacoch je vhodné ho dopĺňať doplnkami vo forme vitamínu D3 alebo vo fermentovanom oleji z tresčej pečene.