Vápnik

Silné a zdravé nielen kosti

Vápnik je základnou stavebnou zložkou kostí, no rovnako zohráva dôležitú úlohu pri činnosti srdca, svalov, nervov a zrážaní krvi. Ak dôjde k poklesu hladiny vápnika v krvi, telo si ho dopĺňa z kostí. Kosti sú teda akousi zásobárňou vápnika, odkiaľ si ho telo v prípade potreby odoberie, čo spôsobuje, že kosti sú poréznejšie, krehkejšie a zvyšuje sa tak riziko zlomenín. Silné kosti sú základom zdravého tela. Rozhodne sa oplatí do ich výživy investovať, pretože potom zostanú silné a zdravé do vysokého veku a vďaka tomu sa nemusíte báť bolestivého pohybu.