Žiadne produkty v košíku.
Zdravie iba z prírodných zdrojov!
Zdravý spánok
Spánok je okamih, kedy telo odpočíva a získava novú silu. Pôsobí na mozgové neurotransmitéry, zaisťuje hlbokú regeneráciu organizmu a dodáva mu energiu na správne fungovanie. Keď je ale spánok nekvalitný alebo ho nie je dostatok, organizmus je unavený, mozog sa zle sústredí, zabúda a človek je nervózny. Pred spaním by sme nemali konzumovať žiadne tučné jedlá, potraviny so zvýšeným obsahom cukru alebo kofeínu. Pre telo je dôležité odpočívať v pravidelných rytmoch. Ideálne je chodiť spať a vstávať v pravidelnú dobu.
Zoradiť podľa:
Zobraziť:
