Vitamín B1 100 mg (tiamín) Now Foods | výživový doplnok | vitamín

Vitamín B1 100 mg tiamín Now Foods. Vitamín B1, ktorý sa tiež označuje ako tiamín, je koenzým, ktorý telo používa na metabolizáciu potravy na energiu a na udržanie správnych funkcií srdca, svalov a nervov. Tiamín má dôležitú úlohu, pretože nám pomáha tráviť a extrahovať energiu z potravín, ktoré konzumujeme, tým, že premieňa živiny na využiteľnú energiu vo forme adenozíntrifosfátu (ATP). Nedostatku tiamínu je teda niečo, čomu sa určite chcete vyhnúť.

Tiamín (vitamín B1) je vitamín rozpustný vo vode, ktorý sa používa takmer v každej bunke tela. Je obzvlášť dôležitý pre podporu energetických hladín a zdravý metabolizmus. Je kľúčový k niekoľkým dôležitým prínosom pre zdravie, vrátane práce s inými vitamínmi skupiny B, pomáha odbúravať a uvoľňovať energiu a udržiavať funkčnosť nervového systému.

Zlepšuje tiež schopnosť tela odolávať stresu a často sa mu hovorí „antistresový“ vitamín (1).

Bez dostatočne vysokej hladiny tiamínu nemôže telo správne využívať molekuly nachádzajúce sa v sacharidoch a bielkovinách (vo forme aminokyselín s rozvetveným reťazcom) na vykonávanie rôznych dôležitých funkcií.

Nedostatok tiamínu (tiež označovaný ako beriberi) môže spôsobiť slabosť, chronickú únavu, srdcové komplikácie, psychózy a poškodenie nervov. 

Vitamín B1 je vitamín rozpustný vo vode, rovnako ako všetky vitamíny komplexu B, čo znamená, že si ich telo neukladá.

Zabraňuje poškodeniu nervov

Bez dostatku „paliva“ z našej stravy, ktoré smeruje k funkcii nášho nervového systému, môžeme zažiť poškodenie nervov, ktoré môže mať za následok problémy s pohybom, učením sa a zapamätaním si informácií. Tiamín je potrebný na premenu uhľohydrátov z našej potravy a hlavnou úlohou uhľohydrátov je dodanie energie pre telo, najmä pre mozog a nervový systém. Tiamín je špecificky potrebný pre systém enzýmových reakcií nazývaných pyruvátdehydrogenáza, ktorý oxiduje cukry, ktoré konzumujeme (2).

Vitamín B1 pomáha pri správnom vývoji myelínových obalov okolo nervov. Nedostatok tohto vitamínu môže mať za následok degeneráciu týchto povlakov, čo môže mať za následok smrť a nezvratné poškodenie nervov.

Podporuje zdravý kardiovaskulárny systém

Dostatok tiamínu v tele je nevyhnutný pre produkciu neurotransmiteru nazývaného acetylcholín. Používa sa na prenos správ medzi nervami a svalmi, pričom naše srdce je jedným z hlavných svalov, ktoré sa spolieha na tieto rozhodujúce signály.

Na udržanie správnej činnosti srdca a zdravého rytmu srdca musia byť nervy a svaly schopné využívať telesnú energiu na neustále vzájomné signalizovanie. Posledné štúdie ukázali, že tiamín môže byť užitočný v boji proti srdcovým chorobám, pretože pomáha udržiavať zdravú funkciu komôr a uzdravovať srdcové zlyhanie (3).

Zvyšuje imunitu

Tiamín pomáha udržiavať svalový tonus pozdĺž stien tráviaceho traktu, kde sa nachádza veľká časť imunitného systému. Pre vstrebávanie tiamínu je dôležité zdravie trávenia, pretože zdravý tráviaci trakt umožňuje telu lepšie získavať živiny z potravy, ktoré sa používajú na zvýšenie imunity a na ochranu pred ochorením. Tiamín pomáha pri vylučovaní kyseliny chlorovodíkovej, ktorá je nevyhnutná pre úplné trávenie častíc potravy a absorpciu živín (4).

Predchádza poruchám mozgu a zlepšuje pamäť

Tiamín pomáha preklenúť priepasť medzi spojením mozgu a tela. Môže pomôcť brániť sa pred typom poškodenia mozgu, ktoré sa nazýva cerebelárny syndróm. Je to spojené aj so znížením rizika Alzheimerovej choroby (5). Predpokladá sa, že vitamín B1 spomaľuje progresiu Alzheimerovej choroby. Vitamín B1 môže zlepšiť pamäť a schopnosť koncentrácie. Používa sa tiež pri liečbe mnohých nervových porúch, ako je roztrúsená skleróza a Bellova obrna.

Pomáha udržiavať pozitívnu náladu

Tiamín zlepšuje schopnosť tela odolávať stresu, a to je jeden z dôvodov, prečo sa vitamínom B často hovorí „antistresové“ vitamíny. Nedostatok energie môže prispieť k zlej nálade a motivácii. Tiamín je potrebný na zlepšenie vašej nálady a na obranu pred depresiou a úzkosťou kvôli jeho pozitívnym účinkom na mozog (6).

Môže odvrátiť zápal a pomôcť udržať zdravé mozgové funkcie, ktoré sú zodpovedné za rozhodovanie v mozgu. Zdravá funkcia nervov je rozhodujúca pre kontrolu stresu a úzkosti a zlepšenie nálady.

Udržuje zdravý metabolizmus

Tiamín je potrebný na výrobu ATP, hlavnej molekuly prenášajúcej energiu v mitochondriách buniek. Pomáha pri premene uhľohydrátov na glukózu, ktorá je preferovaným zdrojom energie, z ktorej telo odchádza, aby váš metabolizmus bežal hladko. Tiamín tiež pomáha štiepiť bielkoviny a tuky (7).

Tiamín hrá tiež dôležitú úlohu pri produkcii červených krviniek, ktoré sa používajú na získavanie energie.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Zloženie: Tiamín (z tiamínu HCI) (vitamín B-1) 100 mg

Ostatné zložky: Mikrokryštalická celulóza, kyselina stearová (rastlinný zdroj) a stearát horečnatý (rastlinný zdroj).

Neobsahuje: pšenicu, lepok, sóju, mlieko, vajcia, ryby, mäkkýše alebo orechy.

Ďalšie informácie: Iba pre dospelých. Ak ste tehotná alebo dojčíte, užívate lieky alebo máte zdravotné problémy, poraďte sa s lekárom. Uchovávajte mimo dosahu detí. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale.

Dávkovanie: 1 tableta denne s jedlom.

Krajina pôvodu: USA

Veľkosť balenia: 100
Forma: tablety
výživový doplnok Vitamín B1 100 mg tiamín Now Foods bol uvedený na trh ako doplnok stravy.

Referencie:

1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22116701
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23910704
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5613172/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4846521/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4772032/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16550223