Horčík (Magnézium) 250 mg Webber Naturals vitamín a výživový doplnok. Horčík je jedným z najdôležitejších minerálov pre udržanie zdravia a vyžaduje si ho vysoký počet reakcií v tele. Horčík je nevyhnutný pre syntézu bielkovín, DNA a RNA a zohráva úlohu v našom metabolizme a bunky používajú horčík na transport iónov vápnika a draslíka cez bunkové steny.
Asi viete, že horčík je nevyhnutný minerál pre kosti a svaly. Je však tiež nevyhnutný pre vaše srdce, mozog a nervový systém, pre výrobu antioxidantov na odvrátenie chorôb a pre správne fungovanie stoviek enzýmov, ktoré riadia a regulujú telo.
Pomáha udržiavať naše kosti silné
Horčík tiež hrá kľúčovú úlohu v štrukturálnom vývoji našich kostí. Štúdia American Journal of Clinical Nutrition Scientists z roku 2014 uviedla, že nedostatok horčíka je spojený s nízkou hustotou kostí. To vás môže vystaviť riziku rednutia kostí, ako je osteoporóza.
Je známe, že horčík znižuje rýchlosť, ktorou kosti degradujú alebo sa rozpadajú. A nedostatok horčíka môže mať za následok krehké kosti. Štúdia z roku 2013 hovorí, že vyvážená hladina horčíka v kostiach je rozhodujúca pre zdravie kostí (3) - príliš málo horčíka prispieva k úbytku kostnej hmoty.
Horčík je preto dôležitý, aby sa zabránilo úbytku kostnej hmoty. Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí prijímajú vyššie množstvo horčíka (4) v potrave a doplnkoch výživy, majú vyššiu kostnú minerálnu hustotu. To je dôležité pre zníženie rizika zlomenín kostí a osteoporózy.
Podporuje funkciu svalov
Horčík je tiež potrebný na kontrakciu a relaxáciu svalov, vrátane svalov vo vašom srdci (1). Horčík funguje ako prírodný blokátor vápniku - ktorý spúšťa svalové kontrakcie - a pomáha bunkám relaxovať (2).
Svalové kŕče sú bolestivé svalové kontrakcie a jednou z funkcií horčíka v tele je zabrániť im. V tele vápnik a horčík súťažia a viažu sa na ne rovnaké bielkoviny vo svaloch. Nahromadenie vápnika vedie k nadmernému kontrakcii svalov, čo vedie k kŕčom alebo zášklbom. Horčík reguluje tieto kontrakcie a umožňuje svalom relaxovať.
Pomáha zvládanie stresu
Horčík je životne dôležitý pre zdravé fungovanie mozgu. Nedostatok horčíka v potrave môže prispieť k zvýšeniu stresu, čo môže zasa ovplyvniť hladinu horčíka.
Podporuje zdravie srdca
Vaše srdce je sval a rovnako ako každý iný sval potrebuje pre svoju normálnu a zdravú funkciu horčík. Horčík je elektrolyt, ktorý hrá úlohu pri kontrakcii a relaxácii svalov. Optimálny príjem horčíka podporuje kardiovaskulárne zdravie.
Krvný tlak
Odborníci z Harvardskej lekárskej fakulty uvádzajú horčík ako jeden z kľúčových minerálov pre zdravý krvný tlak. Je to preto, že horčík pomáha krvným cievam relaxovať, čo je dôležitý faktor pri regulácii krvného tlaku. Horčík podporuje zdravé hladiny krvného tlaku už v normálnom rozmedzí.
Pravidelnosť čriev
Niektorí ľudia môžu mať spomalené trávenie, ktoré môže viesť k občasnej zápche. Horčík sa podieľa na relaxácii svalov vrátane svalov v črevnej stene. Niektoré soli horčíka nasávajú vodu do črevného traktu a uľahčujú pohyb čriev. Citrát a glycinát horečnatý sú biologicky dostupnejšie a pomáhajú zlepšovať hladinu horčíka.
PMS
Užívanie horčíka je pre ženy veľmi dôležité. Štúdie preukázali, že môže pomôcť pri znižovaní osteoporózy. Medzi prínosy horčíka pre zdravie u žien patrí úľava od príznakov menopauzy a predmenštruačného syndrómu (PMS).
Nízka hladina horčíka v krátkom čase nespôsobí príznaky. Chronicky nízke hladiny však môžu zvýšiť riziko vysokého krvného tlaku, srdcových chorôb, cukrovky typu 2 a osteoporózy. Nízka hladina horčíka bola tiež spojená s osteoporózou, úzkosťou, podráždenosťou, depresiou a poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
Zásielky posielame
© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ
Zloženie: Horčík (oxid, malát, glycerofosfát) 250 mg
Ostatné zložky: Mikrokryštalická celulóza, povlak (uhľohydrát gumy, oxid titaničitý, polydextróza, triacetín, polyetylénglykol, glycerol), sodná soľ kroskarmelózy, rastlinný stearát horečnatý (mazivo), kyselina stearová, oxid kremičitý.
Ďalšie informácie: Neužívajte, ak máte problémy s ochorením obličiek alebo srdca spojené s atrioventrikulárny blokádou. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale.
Produkt je vhodný aj pre:
Dávkovanie: 1-2 kaplety denne.
Krajina pôvodu: Kanada
Veľkosť balenia: 100
Forma: kaplety
výživový doplnok Horčík (Magnézium) Webber Naturals bol uvedený na trh ako doplnok stravy.
Referencie:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7286246
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8754704
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775240/
4. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/
jamieson, pilulka, walmark, medpharma, naturevia, lekáreň benu, lekáreň dr. max, brainmarket, gymbeam