Žiadne produkty v košíku.
Zdravie iba z prírodných zdrojov!
Stres možno definovať ako stav úzkosti alebo psychického napätia spôsobeného ťažkou situáciou. Stres je prirodzená ľudská reakcia, ktorá sa vyskytuje u každého, a ktorá nás podnecuje riešiť výzvy a hrozby v našich životoch. Spôsob, akým reagujeme, však výrazne ovplyvňuje našu celkovú pohodu.
V skutočnosti je ľudské telo navrhnuté tak, aby prežívalo stres a reagovalo naň. Keď zažijete zmeny alebo výzvy (stresory), vaše telo produkuje fyzické a duševné reakcie.
Trochu stresu je dobré a môže nám pomôcť vykonávať každodenné činnosti. Príliš veľa stresu môže spôsobiť fyzické a duševné problémy. Stres nám sťažuje relaxáciu a môže prísť s množstvom emócií vrátane úzkosti a podráždenosti.
Keď sme v strese, môže byť pre nás ťažké sústrediť sa. Môžeme pociťovať bolesti hlavy alebo iné bolesti tela, žalúdočnú nevoľnosť alebo problémy so spánkom.
Ashwagandha (Withania somnifera) má dlhú históriu používania ako základný adaptogén v ajurvédskej medicíne. Táto rastlina je adaptogén, tzn. patrí do […]
Boxové (Krabicové) dýchanie je dýchacia technika. Môže zvýšiť výkon a koncentráciu a zároveň je silným prostriedkom na zmiernenie stresu. Čo […]
Aké sú výhody a riziká striedavého dýchania nosovou dierkou? Dva populárne typy alternatívneho dýchania nosovými dierkami môžu pomôcť uvoľniť vaše […]
Čo je to dýchacia technika 4-7-8? Dýchanie 4-7-8 vám môže pomôcť získať kontrolu nad dýchaním. Zahŕňa nádych na 4 sekundy, […]
V dnešnom svete sú sociálne médiá ústredným bodom nášho života. Pomáhajú nám zostať v kontakte s našimi priateľmi, propagovať našu […]
Nedávna štúdia zistila súvislosti medzi časom, ktorý trávime pred niektorými zariadeniami, a určitými negatívnymi výsledkami pre zdravie. Nový výskum zistil […]
