Žiadne produkty v košíku.
Zdravie iba z prírodných zdrojov!
Stres možno definovať ako stav úzkosti alebo psychického napätia spôsobeného ťažkou situáciou. Stres je prirodzená ľudská reakcia, ktorá sa vyskytuje u každého, a ktorá nás podnecuje riešiť výzvy a hrozby v našich životoch. Spôsob, akým reagujeme, však výrazne ovplyvňuje našu celkovú pohodu.
V skutočnosti je ľudské telo navrhnuté tak, aby prežívalo stres a reagovalo naň. Keď zažijete zmeny alebo výzvy (stresory), vaše telo produkuje fyzické a duševné reakcie.
Trochu stresu je dobré a môže nám pomôcť vykonávať každodenné činnosti. Príliš veľa stresu môže spôsobiť fyzické a duševné problémy. Stres nám sťažuje relaxáciu a môže prísť s množstvom emócií vrátane úzkosti a podráždenosti.
Keď sme v strese, môže byť pre nás ťažké sústrediť sa. Môžeme pociťovať bolesti hlavy alebo iné bolesti tela, žalúdočnú nevoľnosť alebo problémy so spánkom.
Rhodiola rosea sa tradične používa ako prostriedok proti únave a stresu ako adaptogénna látka. Rhodiola bola klasifikovaná ako adaptogén, čo […]
5-HTP je z africkej rastliny (Griffonia simplicifolia), a je cenným doplnkom stravy, ktorý bezpečne a účinne zvyšuje hladinu serotonínu. Vaše telo používa […]
Ashwagandha (Withania somnifera) má dlhú históriu používania ako základný adaptogén v ajurvédskej medicíne. Táto rastlina je adaptogén, tzn. patrí do […]
Boxové (Krabicové) dýchanie je dýchacia technika. Môže zvýšiť výkon a koncentráciu a zároveň je silným prostriedkom na zmiernenie stresu. Čo […]
Aké sú výhody a riziká striedavého dýchania nosovou dierkou? Dva populárne typy alternatívneho dýchania nosovými dierkami môžu pomôcť uvoľniť vaše […]
Čo je to dýchacia technika 4-7-8? Dýchanie 4-7-8 vám môže pomôcť získať kontrolu nad dýchaním. Zahŕňa nádych na 4 sekundy, […]
V dnešnom svete sú sociálne médiá ústredným bodom nášho života. Pomáhajú nám zostať v kontakte s našimi priateľmi, propagovať našu […]
Nedávna štúdia zistila súvislosti medzi časom, ktorý trávime pred niektorými zariadeniami, a určitými negatívnymi výsledkami pre zdravie. Nový výskum zistil […]
Môže pomôcť chudnutiu zvýšením pocitu plnosti 5-HTP môže zvýšiť pocit plnosti a spôsobiť, že budete jesť menej a schudnete.Chudnutie môže […]
