Luteín, zeaxantín pre zdravie očí. Vaše oči potrebujú pre optimálne zdravie rôzne výživné látky. Jednou z kľúčových výživných látok pre […]

Asi 6,1 milióna (1) detí žije v Spojených štátoch s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Deti s ADHD zápasia s […]

Deti môžu mať ADHD, úzkosť alebo oboje. Je bežné, že deti s ADHD majú tiež úzkosť. Porucha pozornosti s hyperaktivitou […]

Ľudia s cukrovkou 2. typu sú vystavení vysokému riziku viacerých chorôb a zdravotných komplikácií, vrátane bolestí chrbta. Vedci z Kalifornskej […]

Ako sa posúvame ďalej a ďalej do digitálneho veku, je dôležité si uvedomiť, ako technológia, ktorú používame, ovplyvňuje naše duševné […]

Zlepšenie srdcovej kondície len o 3 % môže znížiť riziko rakoviny prostaty o 35 %. Aj malé zvýšenie kardiorespiračnej kondície […]

Boxové (Krabicové) dýchanie je dýchacia technika. Môže zvýšiť výkon a koncentráciu a zároveň je silným prostriedkom na zmiernenie stresu. Čo […]

Aké sú výhody a riziká striedavého dýchania nosovou dierkou? Dva populárne typy alternatívneho dýchania nosovými dierkami môžu pomôcť uvoľniť vaše […]

Čo je to dýchacia technika 4-7-8? Dýchanie 4-7-8 vám môže pomôcť získať kontrolu nad dýchaním. Zahŕňa nádych na 4 sekundy, […]

Vaše 5-minútové čítanie o spánkovej hygiene pre rodinu. Bez ohľadu na to, aké staré sú vaše deti, keď ste rodič, […]